3Sep2018

Cycle MBSR d'automne le lundi soir au CHIREC de Braine L'Alleud

Cycle MBSR sur le site du CHIREC de Braine-L'Alleud (bâtiment K).

Tous les lundis soir de 19h00 à 21h30-22h00.

Du lundi 3 septembre au lundi 22 octobre 2018.  Journée complète le samedi 13 octobre 2018.

13Nov2018

Cycle Communication en Pleine Conscience - Les Mardis soir chez Psy Pluriel

CYCLE D’APPROFONDISSEMENT pour les personnes ayant terminé un cycle MBSR, MBCT ou MBI

COMMUNICATION et PLEINE CONSCIENCE

 

En 6 séances de 2h30, de 19h à 21h30 le mardi soir

Dates  : à partir du 13 novembre 2018 jusqu’au 18 décembre 2018

Adresse : 47 A av. Jacques Pastur, à Uccle. A Psy-Pluriel

Tarif : 220 euros. Ce prix est un forfait pour les 6 séances et un support papier et audio.

 

Le champ d’investigation de la pleine conscience est vaste et parfois le cycle des 8 semaines peut donner l’impression de trop peu.

Il y a plusieurs « secteurs » de la pleine conscience qui demanderait après un cycle des 8 semaines à être approfondis, tel que l’alimentation, l’éducation, l’écologie et la communication.

A la séance 6, nous explorons plus spécifiquement la relation, la communication consciente avec des exercices en dyade. L’idée avec ce cycle d’approfondissement est d’explorer ce qui peut nous aider à mieux communiquer avec nous-même d’abord, donc à mieux nous connaître puis avec les autres.

Quand nous rencontrons une difficulté relationnelle, bien souvent nous avons tendance à penser que c'est l'autre qui doit changer. L'autre devrait être plus gentil, plus attentif, plus compréhensif, il devrait mieux écouter, etc. C'est peut être juste, ou peut être pas. Quoiqu'il en soit, rester focaliser sur le fait que l'autre doit changer est frustrant car en réalité nous ne pouvons pas changer l'autre. Ce n'est pas en notre pouvoir. Communiquer se fait toujours à deux mais de ces deux nous n'avons qu'une toute petite partie en main: la nôtre. L'entraînement à la communication consciente va justement aborder ce nous et pas l'autre. L'entraînement n'abordera pas le fait de comment les gens doivent communiquer ensemble, ni comment l'autre doit communiquer. ll se centre avant tout sur nous-mêmes. L'objectif est d'aller voir ce qui se passe en nous lorsque nous communiquons, de prendre conscience de notre façon d'être en relation pour mieux communiquer.

Pour cela nous utiliserons des outils déjà connus de la pleine conscience et aussi majoritairement de nouveaux outils spécifiques à la communication consciente.

Cycle essentiellement expérientiel et participatif.

 

 

1Dec2018

Séance de Rappel au CHIREC de Braine L'Alleud le samedi matin de 10 à 12h

Le samedi 1/12 de 10 à 12h, séance de rappel au CHIREC de Braine L'Alleud (bâtiment K  à l'arrière de l'hopital).

Une belle occasion de nous retrouver pour un moment de pratique formelle commune et d'échange.

Merci de nous signaler votre présence par retour de mail à info@mindfullife.be

Nous vous demandons une participation de 20€ pour cette matinée si cela est possible pour vous, mais nous insistons pour qu'en aucun cas une difficulté financière ne soit un frein à votre présence ! 

13Dec2018

Séance d'information Cycle MBSR DELTA le 13/12à 19h

Une séance d'information relative au cycle MBSR aura lieu à 19h00 précise sur le site du CHIREC - DELTA dans les salles Livingstone et Ménière au rez-de-chaussée (201 Blvd du Triomphe 1160 Auderghem).

Cette séance est une occasion idéale d'établir un contact avec l'un des instructeurs et de prendre connaissance des processus de la méditation de pleine conscience ainsi que des engagements nécessaires à la participation à un cycle MBSR.

Inscription désirée mais pas indispensable via le mail info@mindfullife.be
 

Cette séance est gratuite.

16Dec2018

Séance d'information Cycle MBSR Psy Pluriel le dimanche 16/12 à 16h00

Une séance d'information relative au cycle MBSR aura lieu à 16h00 précise chez Psy-Pluriel (47a, avenue Jacques Pastur à 1180 Uccle). 

Cette séance est une occasion idéale d'établir un contact avec les instructeurs et de prendre connaissance des processus de la méditation de pleine conscience ainsi que des engagements nécessaires à la participation à un cycle MBSR. 

La séance est gratuite.

Inscription désirée mais pas indispensable via le mail info@mindfullife.be